Att dricka alkohol vid amning – vad säger forskningen?
Att alkohol inte har några positiva effekter på amningen är idag ett väl fastställt faktum, och det är något som både forskare och medicinska experter är överens om. Under amningsperioden är det barnets hälsa och utveckling som står i centrum, och även om den senaste forskningen visar att måttliga mängder alkohol inte verkar medföra några direkta medicinska risker för barnet, så rekommenderas det ändå att kvinnor är mycket restriktiva med alkoholkonsumtionen.
Flera studier har visat att:
Det är därför klokt att tänka på att även om det inte finns tydliga medicinska risker vid enstaka tillfällen, så bör man alltid väga in det faktum att barnets kropp är mycket känslig. Det bästa alternativet är därför ett helt alkohol- och rökfritt liv medan man ammar.
Måttliga mängder alkoholintag under amning
Måttlig konsumtion av alkohol har länge varit ett omdebatterat ämne för ammande kvinnor. Enligt Livsmedelsverket finns inga säkra doser alkohol när det gäller små barn. Men om du ändå väljer att dricka bör det göras med stor eftertanke och endast i enstaka, små mängder – exempelvis ett glas vin, någon gång i veckan.
Enligt Medical Birth Registry och socialstyrelsens hälsoråd:
Utöver det påverkar alkohol även kvinnans förmåga att hantera anknytning och närvaro, något som är extra känsligt under barnets första levnadsmånader. Alkohol kan även påverka bröstmjölkens lukt och smak, vilket i sin tur kan påverka barnets vilja att amma.
Hur lång tid tar det för alkoholen att gå ur kroppen?
Tiden det tar för kroppen att förbränna alkohol varierar beroende på kön, vikt och kroppssammansättning. När du ammar är den här informationen särskilt viktig eftersom alkoholnivån i bröstmjölken följer alkoholhalten i blodet.
Generella riktlinjer i förbränning av alkohol:
Det är alltså viktigt att inte amma under den tid blodet fortfarande innehåller alkohol. Även om mängderna som förs över till barnet är begränsade, är det barnets oskyddade och utvecklingskänsliga system som riskerar att påverkas.
Hur påverkas ett foster om mamman dricker alkohol?
Det är stor skillnad mellan hur alkohol påverkar ett barn under amning och ett foster under graviditet. Under graviditeten är fostrets lever inte fullt utvecklad, vilket innebär att det inte kan bryta ner alkohol alls. Alkoholen går rakt över till fostret genom moderkakan, vilket gör att även små mängder kan få stora konsekvenser.
Riskerna med att dricka alkohol under graviditeten:
Om man dricker mycket och ofta under graviditet ökar risken för så kallat fetalt alkoholsyndrom (FAS), som är en livslång diagnos och påverkar både intelligens, utseende och social utveckling.
Bröstmjölk, alkohol och barnets utveckling
Forskning visar att även små mängder alkohol kan påverka bröstmjölkens sammansättning. Även om effekterna är kortvariga kan koncentrationen av alkohol i mjölken leda till att barnet blir sömnigare, har svårare att suga och bröstmjölkens smak förändras. Det kan också hända att barnet sover sämre efter att ha ammat från en mamma som nyligen druckit alkohol.
En tillfällig alkoholkonsumtion någon gång i månaden är inte förenad med allvarliga risker, men det bästa är alltid att låta barnets säkerhet och välmående stå i fokus, särskilt under det första halvåret, när barnet enbart lever på bröstmjölk.
Promille alkohol i blodet – Hur reagerar vi?
| Mild alkoholförgiftning | 0,5-1,0 promille | Man kan tydligt märka berusning, samt uppleva pratighet, eufori och att talet är fördröjt. Reaktionsreflexerna kan också bli långsammare. |
|---|---|---|
| Måttlig alkoholförgiftning | 1,0-2,0 promille | tydliga tecken på berusning, så som koordinationsbesvär, ett doftmässigt uttryck av alkohol, illamående, humörsvängningar och ibland aggressivitet. Balans och ögonskärpa kan också vara försämrad och ögonlocken kan hänga. Personen kan ha en fuktig blick och tala sluddrigt. |
| Uttalad alkoholförgiftning | 2,0-4,0 promille | Mycket kraftig berusning uppvisar ofta olika tecken och symtom som illamående, kräkningar, buksmärta, diarré och gångsvårigheter. De har även ett instabilt temperament, som ibland kan leda till våldsamt eller stökigt beteende. Deras medvetande är påverkat, de är ofta somnolenta och deras tal och tanke är osammanhängande. |
| Livshotande alkoholförgiftning | Över 4-5 promille | Medvetslös och kan uppvisa kramper, djup sömn med snarkning, långsam andning och cirkulatorisk instabilitet. Andningsdepression, hypoxi (blåskimrande cyanotisk hud, särskilt läppar och ansikte) samt hyperkapné (högröd/blålila ansiktsfärg) kan också förekomma. Hypotermi kan vara ett tecken på allvarlig sjukdom. |
Vanliga frågor om alkohol och amning
Kan jag pumpa och slänga bröstmjölk för att snabbare bli av med alkoholen?
Nej, det fungerar inte att ”pumpa och dumpa” bröstmjölk för att bli av med alkohol. Alkoholnivån i mjölken speglar alkoholnivån i blodet – så länge du har alkohol i kroppen kommer mjölken också innehålla alkohol.
Finns det något test för att kontrollera alkohol i bröstmjölk?
Ja, det finns testremsor att köpa som mäter alkohol i bröstmjölk. Dessa kan vara hjälpsamma, men de ska inte ersätta generella hälsoråd eller medicinska riktlinjer. Lita hellre på tid och undvik att amma så länge alkohol finns kvar i kroppen.
Kan alkohol förstöra mjölkproduktionen?
Ja, alkohol kan påverka både mängden och sammansättningen av bröstmjölken. Vissa studier visar att alkohol kan göra att mindre mjölk produceras, och att utdrivningsreflexen (mjölkflödet) störs.
Hur lång tid efter ett glas vin kan jag amma?
Det bästa är att vänta minst 2–3 timmar per standardglas alkohol. Har du druckit två glas bör du vänta upp till 6 timmar innan du ammar. Tänk på att antalet timmar varierar beroende på din vikt och allmänna hälsa.
Är alkoholfri öl och vin säkert under amning?
De flesta alkoholfria drycker innehåller mycket små mängder alkohol (ofta under 0,5 %) vilket anses vara ofarligt för både gravida och ammande. Se dock till att drycken verkligen är märkt som alkoholfri och inte lättöl eller lättvin, då dessa kan innehålla upp till 2,25 %.
