Regler i spökboll – lär dig spela spännande bollspelet

Spökboll (Dodgeball på engelska) är ett klassiskt bollspel som uppskattas av både barn och vuxna. Det är enkelt att lära sig, fartfyllt och fullt av skratt, vilket gör det till en perfekt aktivitet för gympalektionen, kalaset, rastleken eller familjeutflykten. Spelet kombinerar rörelse, taktik och samarbete på ett sätt som engagerar alla deltagare, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.

Spökboll har funnits i generationer och finns i många olika varianter, men grundprincipen är alltid densamma: att försöka träffa motståndarna med en boll utan att själv bli träffad. Det är ett spel som tränar både reflexer, snabbhet och laganda – och som dessutom är riktigt kul.

Här går vi igenom de grundläggande reglerna, hur du förbereder spelet, och vad du bör tänka på för att göra spelet rättvist och roligt för alla deltagare.

Grundläggande regler i spökboll

Spökboll går ut på att försöka träffa motståndare med en boll och eliminera dem ur spelet. Samtidigt ska man undvika att själv bli träffad. Här är de viktigaste reglerna:

• Antal spelare: Spökboll kan spelas med så få som fyra spelare, men blir roligare ju fler man är.
• Plan: Spelplanen delas upp i två lika stora delar. Varje lag håller sig på sin sida av planen.
• Bollen: En mjuk boll används för att minska risken för skador. Vanligtvis används en gymboll eller liknande.

Så spelar du spökboll

Följ dessa steg för ett lyckat spel:

1. Starten av spelet: Lagen placerar sig på sina respektive sidor av planen. Bollarna placeras mitt på planen och spelet startar på en given signal.
2. Målet: Målet är att träffa motståndarna med bollen. En spelare som blir träffad av bollen utan att fånga den åker ut ur spelet – eller blir en ”spökspelare” (se nedan för förklaring).
3. Undvika träffar: Spelare får försöka undvika bollen genom att ducka eller hoppa undan. Det är dock inte tillåtet att lämna spelplanen.
4. Spökspelare: När en spelare blir träffad går denne till motståndarnas planhalva och blir en ”spökspelare”. Spökspelare får försöka träffa motståndarna med bollen från motståndarens sida för att komma tillbaka i spel.
5. Slutet av spelet: Spelet fortsätter tills alla i ett lag antingen är utslagna eller har blivit spökspelare.

Tips för att göra spelet roligare

• Anpassa reglerna: Om barnen är yngre kan reglerna göras enklare och mindre strikta.
• Använd fler bollar: För större grupper kan man spela med flera bollar samtidigt för att öka intensiteten.
• Låt alla delta: Om någon blir utslagen kan man ge dem en extra chans genom att fånga en boll från spökpositionen.

FAQ om spökboll

Vanliga frågor om spökboll och reglerna i den populära leken.

Vilken typ av boll är bäst för spökboll?

En mjuk boll, exempelvis en gymboll eller en skumboll, är bäst för att undvika skador och göra spelet mer barnvänligt.

Hur lång tid tar ett vanligt spel av spökboll?

Speltiden varierar beroende på antalet deltagare och spelregler. Ett spel brukar ta mellan 10 och 20 minuter, men det går enkelt att köra i flera omgångar.

Vad händer om en spelare fångar bollen?

Om en spelare fångar bollen innan den nuddar marken blir den som kastade bollen istället utslagen – detta kan också variera beroende på överenskomna regler.

Kan spökboll spelas utomhus?

Ja, absolut! Spökboll kan spelas både inomhus och utomhus, så länge planen är tillräckligt stor och bollen är lämplig för underlaget.