5 effektiva tips som lindrar snuva och nästäppa hos snoriga barn
1. Bröstmjölk eller koksaltlösning
När nästäppan sätter käppar i hjulet för både matning och sömn är det viktigt att du som förälder snabbt hittar lindring för ditt barn. För de allra minsta kan några droppar bröstmjölk i näsan göra underverk. Bröstmjölkens naturliga innehåll hjälper till att lösa upp slem vilket gör det lättare för barnet att andas, särskilt under amning. Om du inte ammar kan du istället använda koksaltlösning – en mild vätska som är särskilt utformad för att skonsamt återfukta och rensa näsans slemhinnor. Koksaltlösning finns både som spray och i droppform och är lätt att använda även på spädbarn. Ett tips är att värma upp lösningen till kroppstemperatur innan du droppar i den, då kan det upplevas mer behagligt för barnet.
2. Nässpray för barn
Det är lätt att tänka att nässpray bara är till för vuxna, men det finns näsdroppar och nässprayer särskilt framtagna för små barn och spädbarn. Dessa innehåller milda och säkra ingredienser som hjälper till att minska svullnad i näsans slemhinnor och därmed lindrar täppan. Det är viktigt att du väljer rätt produkt efter barnets ålder och att du alltid följer doseringsanvisningarna på förpackningen – överanvändning av nässpray kan skada nässlemhinnan och ge motsatt effekt. Rådgör gärna med en barnmorska eller apotekspersonal om vilket alternativ som passar ert barns behov bäst.
3. Lindra täppan med nässug för barn
En nässug är ett ovärderligt hjälpmedel för småbarnsföräldrar, särskilt under förkylningssäsongen. Eftersom små barn inte har samma förmåga att fräsa ur näsan själva, fungerar en nässug som ett verktyg för att manuellt avlägsna slem. Det finns flera olika typer av nässugar – manuella, där du själv suger med hjälp av ett rör (där ett filter skyddar mot kontakt med slem) och elektroniska varianter som ger ett lätt sug med hjälp av batteri. Var försiktig när du använder nässugen så att du inte irriterar barnets slemhinnor och använd den endast enligt de instruktioner som följer med. Användningen bör alltid vara varsam och med korta intervaller.
4. Placera barnets huvud högt
Sömnen påverkas mycket när näsan är täppt, särskilt för de små som ofta inte kan andas genom munnen effektivt, särskilt när de använder napp. Genom att höja barnets huvudposition medan det sover, kan du hjälpa till att minska nästäppan. Detta kan du göra genom att lägga en handduk eller kudde under madrassen (aldrig direkt under barnets huvud om det är ett spädbarn, av säkerhetsskäl). Höjd huvudposition gör det lättare för slem att rinna neråt i svalget, vilket lindrar trycket i näsan. Väl temperatur i rummet och lätt fuktighet i luften kan också hjälpa till att skapa en mer behaglig sömnmiljö.
5. Nässköljning vid intorkat snor
Om ditt barn har mycket intorkat snor eller skorv som sitter fast i näsan kan det krävas lite extra hjälp för att återställa fria luftvägar. En nässköljning med koksaltlösning är ett effektivt sätt att lösa upp det sega slemmet och återfukta näshålan. Genom att spraya lösningen i ena näsborren låter du den rinna genom näshålan och bakåt ned i svalget – vilket lossar slemmet på ett skonsamt men effektivt sätt. Det kan kännas obehagligt för barnet, särskilt första gångerna, men är inte farligt när det utförs rätt. För många barn ger detta en omedelbar lättnad och bättre andning, vilket också underlättar matning och sömn.
Bör man söka vård för ett snorigt barn?
Det är helt normalt att små barn är snoriga – särskilt under höst- och vinterhalvåret då virus trivs som bäst. En vanlig förkylning brukar gå över inom en vecka utan större komplikationer. Men om ditt barn har långvariga besvär som inte ger med sig, eller visar symptom som feber i flera dagar, kraftig hosta, svårigheter att andas eller äta, är det dags att kontakta vården. Spädbarn är extra känsliga och det är alltid bättre att ta kontakt med barnavårdscentral (BVC) eller närakut än att avvakta. Virus såsom RS, influensa eller tredagarsfeber cirkulerar ofta bland yngre barn och kan kräva särskild uppmärksamhet.
FAQ om snoriga barn och lindring vid nästäppa
Hur ofta kan jag använda nässpray till mitt barn?
Nässpray för barn bör användas med försiktighet och aldrig mer än vad som anges på läkemedlets bipacksedel. Överanvändning kan skada slemhinnorna och leda till så kallad ”rebound-effekt” där näsan blir ännu mer täppt. Ofta bör nässprayer användas max 2–3 gånger per dag under en begränsad period på några dygn. För långvarig täppa är koksaltlösning att föredra.
Vad är skillnaden mellan nässpray och koksaltlösning?
Nässpray innehåller ofta avsvällande medel som verkar snabbt och effektivt vid kraftig nästäppa. Koksaltlösning är istället en mild och naturlig lösning som främst återfuktar nässlemhinnorna och löser upp slem utan att påverka blodkärlen. För spädbarn är koksalt ofta förstahandsvalet, medan nässpray kan användas i samråd med vården vid behov.
Är det farligt om mitt barn sväljer snor?
Nej, det är inte farligt om barnet sväljer snor. Snor innehåller mestadels vatten, salter och enzymer som kroppen redan producerar. När snor rinner bakåt i halsen under t.ex. en nässköljning sväljs det ner i magsäcken där det bryts ner utan problem. Däremot kan mycket slem i magen ibland ge milda magbesvär.
Kan jag använda nässug varje dag?
Nässugen är ett tillfälligt hjälpmedel och bör användas med måtta. Du ska inte använda den oftare än vad som behövs för att frigöra luftvägarna, då slemhinnorna i barnets näsa är känsliga. Efter varje användning är det viktigt att rengöra nässugen noggrant för att undvika bakteriespridning. Använd helst inte mer än 2–3 gånger per dag och helst i kombination med uppmjukande medel, som koksalt.
Hjälper luftfuktare mot nästäppa?
Ja, särskilt under vinterhalvåret då inomhusluften ofta blir torr. En luftfuktare kan förbättra luftkvaliteten hemma och göra det lättare för ditt barn att andas, särskilt på natten. Genom att hålla en lagom luftfuktighet (40–60%) i barnets sovrum kan du minska risken för uttorkade luftvägar och lindra lättare förkylningssymptom.
